女人来大姨妈了吃啥好

Question

女人来大姨妈了吃啥好

Answer 1

女性月经期可适量吃红枣、红糖、菠菜、瘦肉等食物，也可遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、益母草颗粒等药物。

1、补铁食物

菠菜和瘦肉富含铁元素，有助于补充经期流失的血液，改善面色苍白。

2、温补食材

红枣与红糖性质温和，能帮助温暖子宫，缓解因受寒引起的腹部不适。

3、止痛药物

布洛芬和对乙酰氨基酚可缓解痛经，须在医生指导下使用，不可自行增减用量。

4、调经中成药

益母草颗粒有助于促进经血排出，适用于经血不畅者，需遵医嘱服用。

经期应注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当休息并保持心情舒畅，若疼痛剧烈请及时就医。