脚扭伤适合冷敷还是热敷

Question

脚扭伤适合冷敷还是热敷

Answer 1

脚扭伤急性期适合冷敷，恢复期适合热敷，主要依据受伤时间、肿胀程度、疼痛情况及皮肤状态决定。

1、急性期

受伤四十八小时内应冷敷，收缩血管减少出血，缓解剧烈疼痛与快速肿胀。

2、恢复期

两天后肿胀稳定可热敷，促进血液循环，加速淤血吸收与组织修复进程。

3、肿胀度

局部红肿热痛明显时严禁热敷，避免加重渗出，须待炎症消退后再行热疗。

4、皮肤感

皮肤破损或感觉异常时禁止冷热敷，防止感染或冻伤烫伤，需先处理创面。

建议早期抬高患肢制动休息，后期在医生指导下进行适度关节活动与肌肉力量训练。