孕晚期腿抽筋的原因

Question

孕晚期腿抽筋的原因

Answer 1

孕晚期腿抽筋多由生理性因素引起，主要与缺钙、受凉、疲劳、压迫有关。

1、缺钙

胎儿骨骼发育消耗母体钙质，导致血钙降低引发肌肉兴奋，需遵医嘱补充钙剂。

2、受凉

夜间腿部暴露或空调温度过低致血管收缩，局部血液循环不畅诱发痉挛，注意保暖。

3、疲劳

孕期体重增加加重下肢负担，长时间站立或行走致乳酸堆积，需适当休息抬高双腿。

4、压迫

增大的子宫压迫下腔静脉阻碍回流，可能伴下肢水肿，建议左侧卧位改善血液循环。

日常可适量食用牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，坚持适度散步并避免久站，睡觉时注意腿部保暖。