睡醒了浑身酸疼怎么回事

Question

睡醒了浑身酸疼怎么回事

Answer 1

睡醒了浑身酸疼可能由睡眠姿势不当、过度劳累、受凉感冒、风湿性疾病等原因引起，可通过调整睡姿、休息保暖、药物治疗等方式缓解。

1、睡姿不当

长时间保持不良睡姿导致肌肉受压，建议更换合适枕头，起床后轻柔拉伸肢体缓解不适。

2、过度劳累

日间剧烈运动或重体力劳动致乳酸堆积，需充分休息，热敷酸痛部位促进代谢废物排出。

3、受凉感冒

夜间受凉引发病毒感染，常伴发热鼻塞，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、感冒灵颗粒。

4、风湿疾病

类风湿关节炎或强直性脊柱炎所致，多见晨僵关节肿，可用双氯芬酸钠、塞来昔布、甲氨蝶呤。

日常注意规律作息避免熬夜，适度进行散步游泳等运动，饮食均衡补充优质蛋白与维生素。