心慌睡不着觉是怎么办

Question

心慌睡不着觉是怎么办

Answer 1

心慌睡不着觉可通过调整作息、心理疏导、药物治疗及原发病诊治等方式缓解，通常由精神紧张、过度疲劳、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起。

1、精神紧张

长期焦虑导致神经兴奋，需进行放松训练，保持环境安静，避免睡前刺激。

2、过度疲劳

身体透支引发自主神经紊乱，应规律休息，适度运动，避免熬夜和重体力劳动。

3、心律失常

心脏节律异常可能伴胸闷气短，常用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等药物干预。

4、甲亢疾病

甲状腺激素过多常致心悸多汗，可用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔等治疗。

日常应保持清淡饮食，适量摄入蔬菜水果，坚持温和运动，营造舒适睡眠环境。