后背和肩膀痛是怎么回事

Question

后背和肩膀痛是怎么回事

Answer 1

后背和肩膀痛可能由姿势不良、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过调整姿势、热敷理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、姿势不良

长期低头或坐姿不正导致肌肉紧张，需纠正坐姿并定时活动颈肩，进行颈部拉伸运动。

2、肌肉劳损

过度用力或受凉引发局部疼痛，应注意保暖并减少负重，可遵医嘱使用布洛芬等药物。

3、颈椎病

颈椎退变压迫神经引起放射痛，常伴手指麻木，需就医确诊并使用甲钴胺等营养神经药。

4、肩周炎

肩关节粘连导致活动受限，表现为夜间痛甚，可在医生指导下服用双氯芬酸钠并配合锻炼。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间固定姿势，适度进行颈肩部伸展运动，受凉时及时增添衣物保暖。