手崴了手腕很疼怎么办

Question

手崴了手腕很疼怎么办

Answer 1

手崴了手腕很疼可通过休息制动、冷敷处理、药物缓解、康复训练等方式治疗，通常由韧带拉伤、关节扭挫、骨折损伤、慢性劳损等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动并使用护具固定，避免加重韧带拉伤，防止关节进一步受损。

2、冷敷处理

急性期用毛巾包裹冰袋冷敷，收缩血管减轻肿胀，缓解因关节扭挫导致的剧烈疼痛。

3、药物缓解

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等药物，消炎镇痛，改善骨折或严重扭伤引起的不适。

4、康复训练

疼痛减轻后进行握拳及腕部伸展练习，恢复关节灵活性，预防慢性劳损引发的功能障碍。

恢复期间注意饮食清淡，适量补充优质蛋白和钙质，避免过早负重，若疼痛持续不缓解建议及时就医。