腿经常抽筋怎么回事

Question

腿经常抽筋怎么回事

Answer 1

腿经常抽筋可能由受凉、缺钙、过度疲劳、腰椎间盘突出等原因引起，可通过保暖、补钙、休息、就医等方式缓解。

1、腿部受凉

寒冷刺激导致肌肉痉挛，注意腿部保暖，睡前热敷或泡脚可缓解症状。

2、钙质缺乏

血钙降低引发神经兴奋性增高，日常多吃奶制品，遵医嘱补充碳酸钙等药物。

3、过度疲劳

剧烈运动致乳酸堆积，需充分休息并拉伸肌肉，严重时可用布洛芬等消炎镇痛。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经，常伴腰痛及下肢麻木，需做影像学检查并用甲钴胺治疗。

日常注意均衡饮食摄入优质蛋白，适度进行拉伸运动，避免长时间保持同一姿势。