手老是抽筋怎么回事怎么去解决

Question

手老是抽筋怎么回事怎么去解决

Answer 1

手老是抽筋可能由受凉、劳累、缺钙、神经压迫等原因引起，可通过保暖休息、补充营养、药物干预、手术治疗等方式解决。

1、手部受凉

寒冷刺激导致肌肉痉挛，注意手部保暖，避免冷水刺激，佩戴手套可缓解症状。

2、过度劳累

长时间用手导致肌肉疲劳，需适当休息，进行手部按摩，避免重复性高强度动作。

3、电解质紊乱

低钙或低镁引发抽搐，常伴手足麻木，可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、氯化钾等药物。

4、神经受压

腕管综合征或颈椎病压迫神经，表现为手指麻木疼痛，严重时需行神经松解术或椎间盘手术。

日常注意均衡饮食，适量摄入牛奶、豆制品和深绿色蔬菜，坚持手部伸展运动，避免长时间保持同一姿势。