皮肤发痒是缺哪种维生素

Question

皮肤发痒是缺哪种维生素

Answer 1

皮肤发痒通常不是单一缺乏某种维生素导致，主要与缺乏维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等因素有关。

1、缺维生素A

皮肤干燥脱屑引发瘙痒，可多吃胡萝卜和动物肝脏，严重时遵医嘱使用维A酸软膏。

2、缺维生素B族

代谢紊乱导致皮炎瘙痒，建议补充全谷物和瘦肉，必要时在医生指导下服用复合维生素B。

3、缺维生素C

血管脆性增加引起皮肤不适，需适量食用新鲜蔬果，症状明显者可遵医嘱口服维生素C片。

4、缺维生素E

抗氧化能力下降致皮肤老化瘙痒，可摄入坚果和植物油，严重者需医生指导使用维生素E乳。

日常应保持皮肤清洁湿润，避免过度烫洗，均衡饮食多吃蔬菜水果，若瘙痒持续不缓解请及时就医排查其他疾病。