脂肪肝是什么状况

Question

脂肪肝是什么状况

Answer 1

脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的病变，主要由不良饮食、缺乏运动、肥胖代谢异常及酒精摄入引起。

1、不良饮食

长期高脂高糖饮食导致热量过剩，转化为脂肪储存于肝脏，需调整膳食结构，减少油脂糖分摄入。

2、缺乏运动

久坐不动使能量消耗减少，脂肪分解受阻，建议增加有氧运动如慢跑游泳，促进脂肪代谢消耗。

3、肥胖代谢

肥胖可能与胰岛素抵抗、血脂紊乱等因素有关，通常表现为腹部肥胖、血糖升高等症状，需医学干预。

4、酒精摄入

酗酒可能与乙醛毒性、氧化应激等因素有关，通常表现为肝区疼痛、乏力纳差等症状，须严格戒酒治疗。

日常应坚持清淡饮食，多吃蔬菜水果，配合规律运动控制体重，避免饮酒，定期复查肝功能指标。