如何预防高血压中风

Question

如何预防高血压中风

Answer 1

预防高血压中风需控制血压、调整饮食、规律运动及戒烟限酒。

1、控血压

定期监测血压，遵医嘱服用降压药，避免血压剧烈波动引发血管破裂。

2、调饮食

减少食盐摄入，多吃蔬菜水果，限制高脂食物，有助于维持血管弹性。

3、常运动

坚持快走或游泳等有氧运动，促进血液循环，降低血液黏稠度。

4、戒不良

彻底戒烟并限制饮酒，减少对血管内皮的损伤，降低血栓形成概率。

日常应保持情绪稳定，避免过度劳累，出现头晕肢麻等症状及时就医检查。