身体肾亏吃什么食物好

Question

身体肾亏吃什么食物好

Answer 1

身体肾亏可适量吃黑豆、黑芝麻、桑葚、山药等食物，也可遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。

一、黑豆

黑豆富含优质蛋白和微量元素，有助于补充肾脏所需营养，改善因营养不足导致的腰膝酸软。

二、黑芝麻

黑芝麻具有滋补肝肾功效，适合长期熬夜或劳累引起的轻度肾亏人群日常食用以辅助调理。

三、桑葚

桑葚能滋阴补血，对于肾阴不足引发的头晕耳鸣、须发早白等症状有一定的食疗缓解作用。

四、山药

山药性质平和，可健脾益肾，帮助恢复脾胃功能从而促进肾脏精气生成，适合各类体质食用。

日常应保持规律作息避免过度劳累，适当进行散步等温和运动，饮食清淡少盐，定期复查肾功能指标。