吃什么食物对高脂血症有好处

Question

吃什么食物对高脂血症有好处

Answer 1

患有高脂血症可以适量吃燕麦、西蓝花、苹果、深海鱼等食物，也可遵医嘱吃阿托伐他汀、辛伐他汀、非诺贝特、烟酸等药物。

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于降低胆固醇，建议作为主食适量食用。

2、西蓝花

西蓝花含有丰富维生素和抗氧化物质，能帮助调节血脂代谢。

3、苹果

苹果中的果胶可结合胆汁酸排出体外，从而辅助降低血液脂质。

4、深海鱼

深海鱼富含不饱和脂肪酸，有助于改善甘油三酯水平，需适量摄入。

日常应坚持低脂饮食，增加蔬菜水果摄入，配合适度有氧运动，并定期监测血脂指标。