怎样预防低血糖

Question

怎样预防低血糖

Answer 1

预防低血糖主要有规律饮食、合理运动、监测血糖、随身备糖。

1、规律饮食

定时定量进餐，避免空腹过久，主食搭配优质蛋白与蔬菜水果，维持血糖稳定。

2、合理运动

运动前适量加餐，避免高强度空腹锻炼，运动中若感心慌手抖应立即停止并补充糖分。

3、监测血糖

糖尿病患者需定期检测血糖水平，发现数值偏低及时调整饮食或遵医嘱调整降糖方案。

4、随身备糖

携带糖果或饼干等快速升糖食物，出现头晕冷汗时及时食用，防止症状进一步加重。

日常应保持良好作息，避免过度劳累，一旦出现频繁低血糖症状须及时就医排查病因。