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长期失眠可能由焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进、睡眠呼吸暂停综合征等疾病引起。
焦虑导致思绪繁杂难入睡,需心理疏导及遵医嘱使用抗焦虑药物。
抑郁引发早醒或睡眠浅,需情感支持及遵医嘱使用抗抑郁药物。
甲状腺激素过多致兴奋失眠,需控制饮食及遵医嘱使用抗甲状腺药物。
呼吸暂停致频繁觉醒,需减重侧卧及遵医嘱使用呼吸机或相关药物。
建议保持规律作息,睡前避免剧烈运动与刺激性饮食,营造安静舒适的睡眠环境,若症状持续请及时就医。
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