春季宝宝补什么

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春季宝宝补什么

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

春季宝宝可适量补充维生素D、钙、锌及优质蛋白，主要与生长发育快、日照不足、饮食不均、免疫需求高等因素有关。
1、维D不足
日照少致维D合成不足，影响钙吸收，建议多晒太阳并遵医嘱补充维生素D制剂。
2、钙需求增
骨骼快速生长需钙量大，若摄入不足易夜惊出汗，家长需安排奶制品并咨询医生补钙。
3、锌缺乏症
挑食导致锌摄入不够，引起食欲差生长慢，家长应提供瘦肉海鲜，必要时遵医嘱补锌。
4、蛋白缺口
发育加速需优质蛋白支持，缺乏则抵抗力弱，家长需保证蛋类鱼肉摄入，严重者在医生指导下用药。
家长日常应注意饮食均衡，多带孩子进行户外活动，保证充足睡眠，定期监测生长发育指标。

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