踝关节骨折康复锻炼的方法有哪些

Question

踝关节骨折康复锻炼的方法有哪些

Answer 1

踝关节骨折康复锻炼主要有早期活动、中期负重、后期强化、功能整合等方式。

1、早期活动

术后即刻进行脚趾屈伸与踝泵运动，促进血液循环，预防血栓形成。

2、中期负重

骨痂形成后尝试部分负重站立，配合关节被动活动，防止肌肉萎缩。

3、后期强化

骨折愈合后进行提踵训练与平衡板练习，增强小腿力量与本体感觉。

4、功能整合

恢复期开展慢跑与变向行走训练，逐步回归正常生活与体育运动。

康复期间须遵医嘱定期复查，保持均衡饮食摄入优质蛋白，避免过早剧烈运动导致二次损伤。