宝宝的睡眠时间是多长

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宝宝的睡眠时间是多长

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

宝宝睡眠时间随年龄变化，主要与新生儿期、婴儿期、幼儿期、学龄前期等因素有关。
1、新生儿期
此阶段宝宝每日睡眠较长，需频繁喂养，家长需营造安静环境帮助入睡。
2、婴儿期
睡眠逐渐规律，夜间连续睡眠时间延长，家长需建立固定睡前程序。
3、幼儿期
白天小睡次数减少，总时长略降，家长需保证充足活动量促进夜间睡眠。
4、学龄前期
睡眠模式接近成人，午睡时间缩短，家长需限制睡前电子屏幕使用时间。
建议家长保持室内温湿度适宜，安排规律作息，避免睡前过度兴奋，如有异常及时就医。

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