三岁宝宝便秘怎么办呢

Question

三岁宝宝便秘怎么办呢

Answer 1

三岁宝宝便秘可通过调整饮食、增加运动、培养排便习惯及必要时就医等方式改善，通常由饮水不足、膳食纤维少、活动量小或肠道功能紊乱等原因引起。

1、饮水不足

水分摄入少导致大便干结，家长需督促孩子少量多次饮用温开水，避免用饮料代替水。

2、纤维缺乏

蔬菜水果吃得少致使肠道蠕动慢，家长应让孩子适量吃西蓝花、火龙果等富含膳食纤维食物。

3、活动量少

久坐不动减弱胃肠动力，家长需带孩子进行跑步、跳跃等户外活动，促进肠道正常蠕动。

4、功能紊乱

可能与饮食结构突变、心理紧张有关，表现为排便费力、腹痛，须遵医嘱使用开塞露等药物。

家长日常应引导孩子规律进食蔬菜水果，鼓励多做游戏运动，建立定时排便意识，若症状持续请及时就医。