深蹲膝盖响什么原因

Question

深蹲膝盖响什么原因

Answer 1

深蹲膝盖响可能由关节腔气体释放、肌腱滑动摩擦、半月板损伤、膝关节骨性关节炎等原因引起。

1、气体释放

关节腔内气泡破裂产生响声，属生理现象，无须特殊治疗，注意热身即可。

2、肌腱滑动

肌腱划过骨突起发出弹响，多因肌肉紧张，建议拉伸股四头肌与腘绳肌缓解。

3、半月板损伤

可能与运动扭伤、退行性变有关，表现为疼痛、交锁。需遵医嘱使用氨基葡萄糖、双氯芬酸钠、玻璃酸钠。

4、骨性关节炎

可能与年龄增长、长期磨损有关，表现为晨僵、肿胀。需遵医嘱使用塞来昔布、硫酸软骨素、透明质酸。

日常注意控制体重，避免过度深蹲，加强腿部肌肉力量训练，出现持续疼痛应及时就医检查。