髌骨骨折术后如何康复训练

Question

髌骨骨折术后如何康复训练

Answer 1

髌骨骨折术后康复训练主要有踝泵运动、股四头肌等长收缩、直腿抬高训练、膝关节屈伸练习。

1、踝泵运动

用力勾脚尖再绷脚尖，促进下肢血液循环，预防血栓形成，术后早期即可开始进行。

2、股四头肌收缩

大腿肌肉绷紧保持数秒后放松，防止肌肉萎缩，维持关节稳定性，需在无痛范围内操作。

3、直腿抬高训练

膝盖伸直抬起腿部至一定高度，增强腿部力量，改善关节活动度，需遵医嘱逐步增加幅度。

4、膝关节屈伸

在医生指导下被动或主动弯曲膝盖，恢复关节灵活性，避免僵硬，严禁暴力强行掰腿。

康复期间须均衡饮食摄入优质蛋白，配合适度运动，严格遵循医嘱定期复查，切勿自行加大训练强度。