脚崴了多久能好

Question

脚崴了多久能好

Answer 1

脚崴了一般7天到3个月能好，实际时间受到损伤程度、治疗及时性、康复训练情况、个人体质等多种因素的影响。

1、轻度扭伤

韧带轻微拉伸，一周左右可恢复，需冰敷并抬高患肢休息。

2、中度撕裂

部分韧带断裂，需三至六周愈合，应制动固定并配合物理治疗。

3、重度断裂

韧带完全断裂或伴骨折，耗时两三月以上，常需手术修复及长期康复。

4、慢性不稳

反复崴脚导致关节松弛，恢复期延长，须加强肌肉力量训练防止复发。

恢复期间建议避免剧烈运动，适量补充优质蛋白和维生素C，遵医嘱进行功能锻炼以促进愈合。