老年人失眠的原因及治疗中医

Question

老年人失眠的原因及治疗中医

Answer 1

老年人失眠多由生理衰退、情志失调、脏腑虚损及痰热内扰引起，可通过饮食调节、情志疏导、中药调理及针灸治疗改善。

1、生理衰退

年老气血不足导致心神失养，表现为入睡困难。建议规律作息，睡前温水泡脚，食用小米粥等安神食物。

2、情志失调

焦虑抑郁等情绪波动扰乱心神，引发早醒多梦。家属需多陪伴沟通，帮助老人舒缓压力，保持心情愉悦。

3、脏腑虚损

心脾两虚或肝肾阴虚可致心悸健忘、腰膝酸软。可在医生指导下服用归脾丸、六味地黄丸等中成药调理。

4、痰热内扰

饮食不节生痰化热，出现胸闷烦躁、口苦症状。遵医嘱使用黄连温胆汤加减，配合清淡饮食以清热化痰。

日常应保持卧室安静舒适，避免睡前饮茶咖啡，适量进行太极拳等舒缓运动，必要时及时前往医院中医科就诊。