吹空调肩膀疼的不行怎么办

Question

吹空调肩膀疼的不行怎么办

Answer 1

吹空调肩膀疼可通过保暖热敷、调整姿势、适度拉伸及药物治疗缓解，多由受凉受风、姿势不良、肌肉劳损或肩周炎引起。

1、受凉受风

冷风直吹致局部血管收缩，建议避免直吹，使用热毛巾热敷促进血液循环。

2、姿势不良

长期固定姿势导致肌肉紧张，需调整坐姿，定时活动肩颈，进行肩部环绕运动。

3、肌肉劳损

过度劳累引发无菌性炎症，表现为酸痛僵硬，可遵医嘱使用布洛芬等药物消炎止痛。

4、肩周炎

寒冷诱发关节囊粘连，出现活动受限剧痛，需在医生指导下服用双氯芬酸钠等药物。

日常注意肩部保暖，避免冷水刺激，适当进行扩胸运动，保持良好睡眠姿势有助于恢复。