得了糖尿病应该吃什么

Question

得了糖尿病应该吃什么

Answer 1

糖尿病患者可适量吃西蓝花、燕麦、苹果、鱼肉等食物，也可遵医嘱吃二甲双胍、胰岛素、格列美脲、阿卡波糖等药物。

一、西蓝花

富含膳食纤维有助于平稳血糖，食用前需洗净煮熟，过敏体质者慎食。

二、燕麦

含有丰富β-葡聚糖能延缓糖分吸收，建议作为主食替代部分精米白面。

三、苹果

低升糖指数水果可提供维生素，需在两餐之间适量食用以避免血糖波动。

四、鱼肉

提供优质蛋白且不增加代谢负担，推荐清蒸或煮汤方式烹饪食用。

日常需坚持规律运动并监测血糖变化，所有药物务必在医生指导下规范使用。