缺乏什么维生素会脱发

Question

缺乏什么维生素会脱发

Answer 1

缺乏维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D可能导致脱发，主要与营养失衡、毛囊受损等因素有关。

1、维生素A

过量或缺乏均致头皮干燥脱屑，需调整饮食或遵医嘱用药。

2、维生素B族

缺乏易致脂溢性皮炎和头发稀疏，需补充复合维生素B制剂。

3、维生素C

不足影响胶原蛋白合成使发质变脆，需多吃蔬菜水果或服药。

4、维生素D

缺乏可致毛囊周期紊乱引起休止期脱发，需晒太阳或补充剂。

建议均衡摄入肉蛋奶及新鲜蔬果，保持规律作息，若脱发严重请及时就医排查其他病因。