降血压的好方法是什么

Question

降血压的好方法是什么

Answer 1

降血压的好方法主要有饮食调节、运动干预、药物治疗、手术治疗。

1、饮食调节

低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，控制体重，避免烟酒刺激。

2、运动干预

坚持有氧运动如快走游泳，每周多次，每次半小时以上帮助降压。

3、药物治疗

高血压需遵医嘱服用硝苯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。

4、手术治疗

难治性高血压可考虑肾动脉去神经术或肾上腺切除术等外科手段。

日常应保持规律作息，减少精神压力，定期监测血压变化并及时就医。