什么是量血压的正确姿势

Question

什么是量血压的正确姿势

Answer 1

量血压的正确姿势主要有坐姿端正、手臂平放、袖带合适、保持安静。

1、坐姿端正

身体坐直靠在椅背，双脚平放地面不交叉，背部unsupported会导致读数偏高。

2、手臂平放

上臂裸露并与心脏处于同一水平线，手臂悬空或位置过低均会影响测量准确性。

3、袖带合适

袖带下缘距肘窝两指宽，松紧度以能插入一指为宜，过紧或过松都会导致误差。

4、保持安静

测量前静坐五分钟，过程中不说话不移动，情绪激动或肌肉紧张会使血压暂时升高。

建议定期监测血压，日常低盐饮食，适度运动，避免熬夜，发现异常及时就医咨询。