脚踝扭伤韧带损伤多久好

Question

脚踝扭伤韧带损伤多久好

Answer 1

脚踝扭伤韧带损伤一般2周至3个月恢复，实际时间受到损伤程度、治疗及时性、康复训练规范性、个人体质等多种因素的影响。

脚踝扭伤韧带损伤的恢复时间主要有急性期、亚急性期、恢复期、功能重塑期。

1、急性期

伤后48小时内，局部肿胀疼痛明显，需制动冰敷，避免负重行走加重出血。

2、亚急性期

伤后3天至2周，淤血逐渐吸收，可在医生指导下进行轻微关节活动度练习。

3、恢复期

伤后2周至6周，疼痛减轻，需逐步增加肌肉力量训练，防止关节不稳。

4、功能重塑期

伤后6周至3个月，进行平衡与协调训练，完全恢复运动能力需循序渐进。

恢复期间应注意休息，抬高患肢促进消肿，遵医嘱佩戴护具，合理搭配富含蛋白质和维生素C的食物辅助修复。