女人痛经应该吃什么能缓解

Question

女人痛经应该吃什么能缓解

Answer 1

痛经时可适量吃红糖水、姜茶、红枣、桂圆等食物，也可遵医嘱吃布洛芬、萘普生、双氯芬酸等药物。

1.红糖水

温热红糖水有助于补充能量，促进血液循环，缓解因受凉或疲劳引起的轻度小腹坠痛。

2.姜茶

生姜煮水饮用能驱寒暖宫，改善手脚冰凉，对寒凝血瘀导致的经期腹痛有辅助舒缓作用。

3.红枣

红枣富含铁元素和维生素，适量食用可补中益气，帮助改善气血不足引发的经期乏力与隐痛。

4.布洛芬

该药为非甾体抗炎药，能抑制前列腺素合成，有效缓解中重度痛经，须在医生指导下使用。

日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，经期适度休息并结合热敷护理，若疼痛剧烈请及时就医。