小孩一天吃几个鸡蛋

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小孩一天吃几个鸡蛋

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

小孩一天吃鸡蛋的数量需根据年龄决定，主要影响因素有婴幼儿期、学龄前期、学龄期、青少年期。
1、婴幼儿期
六个月至一岁婴儿建议从少量蛋黄开始尝试，观察有无过敏反应后再逐渐增加。
2、学龄前期
三岁至六岁儿童消化系统尚未完全成熟，每天食用一个鸡蛋即可满足营养需求。
3、学龄期
七岁至十二岁孩子活动量增大，生长发育快，每天可食用一个到两个鸡蛋。
4、青少年期
十三岁以上青少年身体发育迅速，对蛋白质需求高，每天可适量食用两个鸡蛋。
家长需注意烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸，同时观察孩子进食后有无消化不良或过敏现象。

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