血淤体质饮食上怎么调养

Question

血淤体质饮食上怎么调养

Answer 1

血淤体质饮食调养可适量吃山楂、黑木耳、洋葱、玫瑰花，也可遵医嘱吃复方丹参片、血府逐瘀胶囊、桃红四物汤、桂枝茯苓丸。

1.山楂

山楂能活血散瘀，帮助消化，适合血淤体质者日常食用，但胃酸过多者须谨慎。

2.黑木耳

黑木耳具有抗凝血作用，有助于改善血液黏稠，预防血栓形成，宜长期适量摄入。

3.洋葱

洋葱含前列腺素A，能扩张血管，降低血液黏度，促进血液循环，缓解血淤症状。

4.玫瑰花

玫瑰花茶可疏肝解郁，活血止痛，改善因气滞导致的血淤，适合女性日常调理饮用。

日常应保持心情舒畅，适当进行散步或太极拳等运动，避免久坐不动，少吃寒凉油腻食物。