阴虚火旺的人吃什么东西好

Question

阴虚火旺的人吃什么东西好

Answer 1

阴虚火旺者可适量吃银耳、百合、梨、桑葚等食物，也可遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸、大补阴丸等药物。

一、银耳

银耳滋阴润燥，有助于缓解口干咽燥，适合日常煮汤食用，过敏者慎用。

二、百合

百合清心安神，能改善虚烦失眠，可搭配莲子炖服，脾胃虚寒者须控制用量。

三、梨

梨生津止渴，利于减轻咽喉肿痛，建议蒸煮后食用，避免生冷刺激胃肠。

四、桑葚

桑葚滋补肝肾，有助于改善头晕耳鸣，新鲜或干品均可，腹泻时暂停食用。

日常应保持作息规律，避免熬夜耗伤阴液，适度运动并忌食辛辣燥热食物。