血糖高吃什么蔬菜

Question

血糖高吃什么蔬菜

Answer 1

血糖高可适量吃西蓝花、菠菜、黄瓜、芹菜等蔬菜，也可遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、瑞格列奈等药物。

一、西蓝花

富含膳食纤维有助于延缓糖分吸收，食用前需洗净煮熟，过敏者慎用。

二、菠菜

含有丰富维生素C和镁元素，能帮助调节代谢，建议焯水后食用以减少草酸。

三、黄瓜

热量极低且水分充足，适合两餐之间加餐食用，脾胃虚寒者不宜过量生吃。

四、芹菜

具备一定辅助降压功效，可清炒或凉拌，低血压人群及孕妇需注意食用量。

日常饮食应控制总量并配合适度运动，具体用药方案务必在医生指导下制定和执行。