收缩压和舒张压分别多少为正常

Question

收缩压和舒张压分别多少为正常

Answer 1

正常收缩压为90至139毫米汞柱，舒张压为60至89毫米汞柱，主要受年龄增长、情绪波动、饮食结构、基础疾病等因素影响。

1、年龄因素

血管随年龄增长弹性下降，老年人收缩压易升高，建议定期监测血压并保持适度运动。

2、情绪因素

紧张焦虑会导致交感神经兴奋引起血压暂时升高，需学会放松心态并保证充足睡眠。

3、饮食因素

高盐高脂饮食会增加血容量和血管阻力导致血压异常，应减少食盐摄入并多吃蔬菜水果。

4、病理因素

高血压病或肾脏疾病可能导致血压持续超标，常伴头晕头痛症状，须遵医嘱服用降压药。

日常应保持低盐低脂饮食习惯，坚持适量有氧运动，避免熬夜和过度劳累，定期测量血压以便及时发现异常。