走路走的脚后跟疼怎么办

Question

走路走的脚后跟疼怎么办

Answer 1

走路脚后跟疼可通过休息调整、物理热敷、药物消炎、封闭注射等方式治疗，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、脂肪垫萎缩、外伤劳损等原因引起。

1、足底筋膜炎

长期站立或行走导致筋膜无菌性炎症，晨起下地疼痛明显，需减少活动并配合拉伸锻炼缓解。

2、跟骨骨刺

骨质增生刺激周围软组织引发疼痛，表现为脚跟深处刺痛，可遵医嘱使用非甾体抗炎药改善。

3、脂肪垫萎缩

老年人脚跟脂肪垫变薄缓冲能力下降，行走时直接压迫骨骼产生疼痛，建议穿戴软底鞋保护。

4、外伤劳损

急性扭伤或慢性过度使用导致局部组织损伤，伴有肿胀压痛，严重时需进行局部封闭注射治疗。

日常应选择支撑性好的鞋子，避免长时间站立行走，适量进行足部拉伸运动，控制体重减轻足跟负担。