颈子和肩膀痛怎么回事

Question

颈子和肩膀痛怎么回事

Answer 1

颈子和肩膀痛可能由不良姿势、受凉劳累、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过调整习惯、热敷休息、药物缓解、康复训练等方式治疗。

1、不良姿势

长期低头或坐姿不正导致肌肉紧张，需纠正姿势并定时活动颈部，配合局部热敷缓解不适。

2、受凉劳累

颈部肩部受寒或过度使用引发疼痛，注意保暖避免吹风，适当休息并进行温和的肢体伸展运动。

3、颈椎病

颈椎退变压迫神经引起放射痛，常伴手指麻木、头晕等症状，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、肩周炎

肩关节周围无菌性炎症导致活动受限，多见夜间痛醒、抬臂困难，可在医生指导下服用依托考昔、美洛昔康、洛索洛芬钠等药物。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适度进行颈肩部拉伸运动，睡眠时选择合适高度的枕头以维持颈椎生理曲度。