量血压的正确姿势

Question

量血压的正确姿势

Answer 1

量血压的正确姿势主要有坐姿端正、手臂平放、袖带合适、静息测量。

1、坐姿端正

身体坐直靠在椅背，双脚平放地面不交叉，保持全身放松状态。

2、手臂平放

裸露上臂或将薄衣卷起，手掌向上，使心脏与袖带处于同一水平线。

3、袖带合适

袖带下缘距肘窝两到三厘米，松紧度以能插入一根手指为宜。

4、静息测量

测量前须静坐休息五分钟，过程中保持安静不说话且身体不移动。

建议定期监测血压变化，日常注意低盐饮食并坚持适量运动。