扭伤如何处理

Question

扭伤如何处理

Answer 1

扭伤可通过休息制动、局部冷敷、加压包扎、抬高患肢等方式处理，通常由运动不当、路面不平、肌肉疲劳、关节不稳等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动并固定患处，避免加重损伤，生理性因素无需药物，静养即可缓解。

2、局部冷敷

早期使用冰袋冷敷收缩血管，减轻肿胀疼痛，生理性因素只需物理降温，无须用药。

3、加压包扎

韧带拉伤可能导致关节肿痛、活动受限，可用弹性绷带包扎，遵医嘱用布洛芬等药。

4、抬高患肢

骨折或严重撕裂可能引发剧烈疼痛、畸形，需抬高肢体促进回流，遵医嘱用双氯芬酸。

恢复期可适量吃鸡蛋、牛奶、西蓝花、橙子等食物，配合适度康复训练，若症状持续须及时就医。