肠胃胀气吃什么食物最好

Question

肠胃胀气吃什么食物最好

Answer 1

肠胃胀气可适量吃白萝卜、西蓝花、山楂、陈皮等食物，也可遵医嘱吃二甲硅油、多潘立酮、复方消化酶、乳果糖等药物。

1、白萝卜

白萝卜含淀粉酶能助消化，煮熟食用可缓解胃肠积气，须适量避免生食刺激。

2、西蓝花

西蓝花富含膳食纤维促进肠道蠕动，建议充分烹饪以减少产气，过敏者慎食。

3、山楂

山楂含有机酸可增进食欲帮助消化，适合肉食积滞引起的胀气，胃酸过多者少吃。

4、陈皮

陈皮有理气健脾功效，泡水或煮粥食用可改善脘腹胀满，阴虚燥咳者不宜多用。

日常需细嚼慢咽减少吞气，饭后适度散步促进蠕动，若症状持续加重请及时就医。