心肌缺血怎么锻炼

Question

心肌缺血怎么锻炼

Answer 1

心肌缺血锻炼需在医生指导下进行，主要有散步、太极拳、慢速骑行、呼吸训练等方式。

1、散步

选择平坦路面慢走，以不引起胸闷胸痛为度，有助于改善心肺功能。

2、太极拳

动作柔和缓慢，能调节气息与情绪，降低心脏负荷，适合病情稳定者。

3、慢速骑行

使用固定自行车低阻力骑行，控制心率在安全范围，增强下肢肌肉耐力。

4、呼吸训练

练习腹式呼吸与缩唇呼吸，增加氧气摄入，缓解运动时的气短症状。

日常须保持低盐低脂饮食，避免剧烈运动与情绪激动，定期复查心电图并遵医嘱服药。