缺铁性贫血症状按早期表现、进展期、终末期排序,主要有面色苍白、乏力心悸、头晕耳鸣、异食癖。
1、面色苍白
早期皮肤黏膜颜色变浅,尤其睑结膜和口唇明显,需增加富含铁食物摄入。
2、乏力心悸
进展期活动后气短心跳加快,可能与血红蛋白携氧不足有关,表现为易疲劳。
3、头晕耳鸣
脑部供氧减少导致头昏眼花,常伴随注意力不集中,需警惕病情进一步加重。
4、异食癖
终末期出现想吃泥土冰块等异常行为,可能与严重缺铁影响神经系统有关。
日常多吃红肉动物肝脏等富含铁食物,配合维生素C促进吸收,避免浓茶咖啡影响铁利用。