刮痧刮哪里

Question

刮痧刮哪里

Answer 1

刮痧部位需根据具体不适症状选择，主要有背部膀胱经、颈部肩井穴、肘窝曲池穴、腘窝委中穴。

1、背部膀胱经

适用于感冒发热或腰背酸痛，沿脊柱两侧从上向下刮拭，有助于疏通经络缓解肌肉紧张。

2、颈部肩井穴

针对颈肩僵硬或头痛头晕，在肩膀最高处轻柔刮拭，可改善局部血液循环减轻压迫感。

3、肘窝曲池穴

用于咽喉肿痛或手臂麻木，于肘横纹外侧端进行刮拭，能帮助清热解表舒缓上肢不适。

4、腘窝委中穴

适合腰腿疼痛或中暑发热，在膝盖后方凹陷处操作，有利于排毒祛湿缓解下肢沉重。

刮痧后注意保暖避免受风，适量饮用温开水促进代谢，皮肤有破损或凝血功能障碍者禁止操作。