得了颈椎病怎样才能自治

Question

得了颈椎病怎样才能自治

Answer 1

颈椎病无法完全自治，严重时必须就医，轻度可通过休息、热敷、锻炼、用药缓解。

1、调整姿势

长期低头导致肌肉劳损，需保持头部中立位，避免长时间维持同一姿势。

2、局部热敷

受凉引起血液循环不畅，可用热毛巾敷颈部，促进血液流动缓解僵硬。

3、颈部锻炼

椎间盘退变引发压迫，可做米字操增强肌肉力量，减轻椎体负担改善症状。

4、药物治疗

神经受压产生疼痛炎症，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物。

日常注意枕头高度适宜，避免颈部受凉，坚持适度运动，若手麻头晕加重请及时就诊。