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颈椎病无法完全自治,严重时必须就医,轻度可通过休息、热敷、锻炼、用药缓解。
长期低头导致肌肉劳损,需保持头部中立位,避免长时间维持同一姿势。
受凉引起血液循环不畅,可用热毛巾敷颈部,促进血液流动缓解僵硬。
椎间盘退变引发压迫,可做米字操增强肌肉力量,减轻椎体负担改善症状。
神经受压产生疼痛炎症,遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物。
日常注意枕头高度适宜,避免颈部受凉,坚持适度运动,若手麻头晕加重请及时就诊。
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张晓伦 主任医师
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小儿胸外科
支修益 主任医师
首都医科大学宣武医院
胸外科
闵宝权 副主任医师
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