怎么预防脑梗塞和脑溢血

Question

怎么预防脑梗塞和脑溢血

Answer 1

预防脑梗塞和脑溢血需控制血压、调节血脂、戒烟限酒及适量运动。

1、控血压

高血压是主要诱因，需定期监测并遵医嘱服药，保持情绪稳定避免波动。

2、调血脂

血脂异常易致血管堵塞，应减少油腻摄入，必要时使用降脂药物改善血液黏稠度。

3、戒烟酒

烟酒损伤血管内皮，增加血栓风险，彻底戒除可显著降低脑血管意外发生概率。

4、常运动

缺乏运动导致代谢减慢，坚持快走或游泳等有氧活动有助于促进血液循环畅通。

日常饮食宜清淡少盐，多吃蔬菜水果，保持规律作息，出现头晕肢体麻木及时就医。