如何知道自己有没有抑郁

Question

如何知道自己有没有抑郁

Answer 1

判断是否抑郁需结合情绪、思维、行为及躯体表现综合评估，主要有情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、躯体不适。

1、情绪低落

持续两周以上心情压抑、悲伤，日常护理可尝试倾诉与放松训练。

2、兴趣减退

对以往爱好失去热情，建议参与社交活动或培养新兴趣以改善心境。

3、思维迟缓

反应变慢注意力难集中，若伴随自责需及时寻求心理医生专业帮助。

4、躯体不适

出现失眠乏力食欲改变，确诊后遵医嘱使用舍曲林等抗抑郁药物治疗。

保持规律作息与适度运动，均衡饮食，若症状持续加重请务必前往精神科就诊。