近视眼怎么保养眼睛

Question

近视眼怎么保养眼睛

Answer 1

近视眼保养可通过合理用眼、增加户外活动、规范佩戴眼镜、定期眼科检查等方式进行。

1、合理用眼

避免长时间近距离注视屏幕，阅读时保持正确坐姿，每隔四十分钟远眺放松眼部肌肉。

2、户外活动

每日保证两小时以上户外自然光下活动，有助于抑制眼轴过度增长，缓解视疲劳症状。

3、规范配镜

确诊真性近视后需及时验光配镜，选择合适度数的框架眼镜或角膜塑形镜矫正视力。

4、定期检查

每半年前往医院进行眼底及屈光度检查，监测近视发展速度，排查视网膜病变风险。

日常多食用富含维生素A和叶黄素的蔬菜水果，坚持做眼保健操，避免在昏暗环境下用眼。