后交叉韧带重建术后如何康复训练

Question

后交叉韧带重建术后如何康复训练

Answer 1

后交叉韧带重建术后康复训练主要有早期活动、肌力强化、关节控制、功能恢复等方式。

1、早期活动

术后初期进行踝泵运动与股四头肌等长收缩，预防血栓并维持肌肉张力。

2、肌力强化

逐步开展直腿抬高及静蹲练习，增强下肢力量以支撑膝关节稳定性。

3、关节控制

利用平衡板进行本体感觉训练，改善神经肌肉控制能力防止再次损伤。

4、功能恢复

后期进行慢跑及变向跑训练，全面恢复运动机能并重返日常生活。

康复期间须严格遵医嘱调整训练强度，配合清淡饮食与充足休息促进组织修复。