甲状腺功能低下饮食应注意哪些

Question

甲状腺功能低下饮食应注意哪些

Answer 1

甲状腺功能低下饮食应注意补充碘、优质蛋白、维生素及限制高脂食物，具体包括海带、瘦肉、新鲜蔬果和坚果等。

1、补充碘

适量食用海带紫菜等含碘食物，帮助合成甲状腺激素，改善代谢缓慢症状。

2、优质蛋白

多吃鱼肉蛋奶等优质蛋白，纠正低蛋白血症，缓解乏力水肿等身体不适。

3、维生素

摄入新鲜蔬菜水果补充维生素，促进营养吸收，改善皮肤干燥粗糙状况。

4、限高脂

减少油炸肥肉等高脂食物，预防血脂升高，降低心血管并发症发生概率。

日常饮食需均衡搭配，避免生冷刺激食物，保持规律作息并适度运动，定期复查甲状腺功能指标。